Jak współdziałać z introwertykiem

Często słyszymy o ludziach, którzy bez powodu nienawidzą innych ludzi. Myślimy, że to straszna rzecz do zrobienia. Ale prawda jest taka, że nie musisz być haterem. Raczej możesz być Introwertykiem.

Introwertycy

Niezależnie od tego, czy są introwertykami czy ekstrawertykami, będą mieli różne potrzeby i style, jeśli chodzi o komunikację. Jeśli wiesz, jak współdziałać z introwertykiem, odniesiesz większy sukces w swoich relacjach. Kluczem jest zrozumienie i uszanowanie ich potrzeb.

Introwertycy to ludzie, którzy są wrażliwi na swoje otoczenie. Jeśli wokół nich jest dużo hałasu, mogą być przytłoczeni. W przeciwieństwie do ekstrawertyków, są mniej skłonni do chwalenia się swoimi osiągnięciami i wiedzą. Mogą powoli odpowiadać na pytania lub potrzebować kilku dni na przemyślenie sprawy. Mogą również wstrzymywać się z mówieniem i przećwiczyć swoją odpowiedź przed udzieleniem odpowiedzi.

Introwertycy są również bardzo świadomi swojego wewnętrznego świata. Mogą wyładowywać swoją frustrację na przedmiotach, urządzeniach technologicznych lub innych obiektach nie będących żywymi. Może się to różnić w zależności od intensywności ich złości.

Introwertycy nienawidzą bycia krytykowanym lub mówienia im, że są w błędzie. Nienawidzą też, gdy mówi się im, że powinni zmienić swoje zachowanie. Nie chcą być w centrum uwagi i nie czują się komfortowo z pogawędkami. Są zdrenowani przez interakcje społeczne i potrzebują trochę czasu w samotności, aby się naładować.

Jeśli jesteś w pobliżu introwertyka, najlepiej jest zbudować solidny związek przed podjęciem wniosków. Jest to ważne, ponieważ są mniej prawdopodobne, aby porozmawiać z tobą, jeśli nie są pewni swoich interakcji. Ważne jest również, aby zrozumieć, że bycie cichym nie musi oznaczać nieśmiałości. Możesz być postrzegany jako niegrzeczny lub lekceważący, jeśli zadajesz wiele pytań na temat życia osobistego danej osoby.

Najlepszym sposobem, aby introwertyk czuł się komfortowo jest unikanie zadawania pytań, które mają niewiele wspólnego z jego życiem. Możesz być kuszony, aby zapytać, dlaczego dana osoba jest tak cicha, ale to nie jest najlepszy sposób, aby przejść do tego. Zamiast tego ważne jest, aby zadać pytanie o coś, co chcesz wiedzieć.

Introwertycy często potrzebują wiedzieć o wydarzeniach z wyprzedzeniem, aby uniknąć poczucia pośpiechu. Jeśli nie rozmawiałeś z nimi przez jakiś czas, możesz mieć pokusę, aby zapytać, czy wszystko w porządku. Najlepiej jednak poczekać na odpowiedź introwertyka.

Tajni nienawistnicy

Posiadanie przyjaciela tajnego nienawistnika jest jak posiadanie kwintesencji backstabbera. Ci ludzie myślą, że są lepsi od wszystkich innych. Mogą nawet wylać swoje wnętrzności innym. W najlepszym przypadku zrobią to, abyś poczuł się lepiej, ale w najgorszym przypadku sprawią, że poczujesz się gorzej. Mogą też zachowywać się inaczej niż kiedyś.

Zadaniem sekretnego hatera jest sprawienie, że poczujesz się źle, a oni zrobią to na wiele sposobów. Mogą użyć prostego komentarza, aby zniszczyć cię, gdy nie ma cię w pobliżu, lub mogą obracać historię, abyś wyglądał źle. Będą również twierdzić, że wygrane są „szczęściem” lub „powiązaniami”. Mogą nawet próbować przekonać Cię, że to oni na nie zasługują.

Sekretny hater może być również zazdrosny o twój sukces. Jeśli są zazdrośni o ciebie, to prawdopodobnie dlatego, że wierzą, że nigdy cię nie dogonią. Czują się zagrożeni przez twój sukces, więc będą próbowali pociągnąć cię w dół razem z nimi.

Tajemniczy hater może myśleć, że jest najmądrzejszą osobą w pokoju, lub może po prostu czuć, że jest lepszy od wszystkich innych. Mogą również próbować przekonać cię, że to oni zasługują na twoją miłość. Tajny hater może być największym haterem, ale nie są jedynym haterem.

Największym osiągnięciem skrytobójcy może być wymyślenie, jak sprawić, byś czuł się źle. Mogą próbować przekonać cię, że mogą sprawić, że poczujesz się dobrze, ale nie mogą. Sprawią, że poczujesz się, jakbyś nie był wystarczająco dobry i sprawią, że poczujesz się, jakbyś nie mógł nic zrobić.

Najgorszym grzechem sekretnego hatera może być sposób, w jaki działają. Mogą być sarkastyczne, pasywno-agresywne lub mogą po prostu bać się pokazać ci swoje prawdziwe kolory. Mogą również bać się szczerej rozmowy z tobą, dlatego mogą próbować cię z czegoś namówić. Mogą nawet być niechętni do komplementów.

Najlepszym ruchem tajnego hatera może być trzymanie ich na dystans, a najgorszym grzechem tajnego hatera może być również usunięcie ich. Może to być trudne zadanie, ale koniecznie musisz je wykonać.

Metapoznanie

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mało tak naprawdę wiemy o sobie. Aby odkryć prawdę, musimy nauczyć się analizować nasze myślenie. Metapoznanie to badanie procesu myślowego umysłu i tego, jak ludzie myślą. Ta umiejętność jest kluczowa w wielu sytuacjach. Metapoznanie jest również przydatne w leczeniu uzależnień i lęków.

Stwierdzono, że ludzki umysł ma tendencje poznawcze. Mogą one wpływać na to, jak myślisz o sobie i innych. Jeśli chcesz wiedzieć, jak twoje uprzedzenia wpływają na twoje życie, ważne jest, aby przeanalizować własne zachowanie. Można to zrobić za pomocą intuicji, doświadczeń fenomenologicznych i sił środowiskowych.

Dobrym sposobem na ocenę swoich uprzedzeń jest analiza emocji. Jeśli czujesz się zazdrosny lub niepewny w stosunku do jakiejś osoby, możesz pracować nad pokonaniem tej emocji. Pokonanie zazdrości nie zawsze będzie przyjemne. Jednak może pomóc ci widzieć innych bardziej obiektywnie.

Innym sposobem oceny swoich uprzedzeń jest analiza własnych motywacji. Jeśli nie jesteś w stanie rozpoznać pozytywnej motywacji, może się okazać, że twój umysł nie jest w rzeczywistości w nastroju do nauki. Możesz pokonać te wyzwania, aby stać się lepszym człowiekiem.

Nauka wykrywania swoich uprzedzeń poznawczych jest dobrym pierwszym krokiem w nauce, jak poprawić swoje zdrowie psychiczne. Metapoznanie pomaga ci budować łagodne obwody neuronowe. Udowodniono, że trening metapoznawczy poprawia edukację i biznes. Terapie te są również skuteczne w poprawie depresji i lęku.

Najlepsi wykonawcy to ci, którzy używają metapoznania. Ta umiejętność pomaga im skupić się na swoich myślach i uczuciach. Pozwala im cieszyć się życiem w taki sposób, w jaki miało być. Pomaga im również w osiąganiu celów.

Metapoznanie to proces, który polega na monitorowaniu własnego procesu myślowego i czynności uczenia się. To także samoświadomość i samoregulacja. Ta umiejętność jest ważna w uczeniu się, jak być niezależnym uczniem. Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, czy nauczycielem, rozwijanie tych umiejętności może otworzyć zupełnie nowy świat nauki. Ponadto pomagają one określić swoje mocne strony i obszary do poprawy.

Unikanie myślenia typu wszystko albo nic

Często ludzie muszą walczyć z myśleniem typu wszystko albo nic. Jest to negatywny wzorzec myślowy, który może wpływać na postrzeganie siebie i dynamikę interpersonalną danej osoby. Kiedy myślenie typu „wszystko albo nic” jest problemem, może powodować stres, depresję, niepokój, a nawet nienawiść do samego siebie. Możesz nauczyć się rozpoznawać myślenie typu „wszystko albo nic” i zmieniać jego kierunek. To może pomóc Ci zwiększyć poczucie własnej wartości i elastyczność poznawczą.

Ludzie, których dręczy myślenie typu wszystko albo nic, mają tendencję do myślenia w kategoriach ekstremalnych. Nadają rzeczom czarno-białe etykiety i unikają odcieni szarości. Osoby myślące wszystko albo nic są sztywne i nie dostrzegają światła w ciemności. Co więcej, nie widzą miejsca na poprawę i nie potrafią być wdzięczni za to, co mają.

Osoby myślące wszystko albo nic mają trudności z negocjowaniem i dochodzeniem do porozumień, ponieważ czują, że inni chcą ich dopaść. Ponadto, myślenie typu „wszystko albo nic” może być wynikiem traumy z dzieciństwa. Ma ono również silny związek z zaburzeniami panicznymi. Kiedy osoby myślące „wszystko albo nic” wierzą, że nie mogą zmienić swojego zachowania, może to utrudniać im próby trzymania się diety lub zmiany zachowania. Mają również trudny czas wierząc w swoje możliwości i czują się jak niegodni sukcesu.

Używając procesu restrukturyzacji poznawczej, możesz nauczyć się identyfikować i kwestionować negatywne wzorce myślowe, które powodują, że myślisz w sposób ekstremalny. Możesz wtedy zacząć przechodzić obok tych myśli, co otworzy nowe i kolorowe możliwości.

Możesz również poświęcić czas na zastanowienie się nad tym, co sprawia Ci przyjemność w Twoim życiu i zająć się konkretnymi problemami, z którymi możesz się zmierzyć. Pomoże Ci to w rozwiązywaniu problemów. Nauczysz się również lepiej rozpoznawać emocje, które odczuwasz w codziennym życiu. Możesz zapisać, co czujesz jako fakt, co myślisz, że może być prawdą i co może być prawdą. Pomoże Ci to dostrzec, że istnieje wiele odcieni szarości i wiele różnych emocji w tym samym czasie. Będziesz mógł również zrozumieć, że możesz czuć się podekscytowany, przestraszony i pełen nadziei w tym samym czasie.

Nauka rozpoznawania i kwestionowania myślenia typu „wszystko albo nic” może pomóc ci zwiększyć poczucie własnej wartości i elastyczność poznawczą. Może to również pomóc w radzeniu sobie z innymi stanami zdrowia psychicznego.