Czy branie narkotyków to wstyd?

Branie narkotyków to nie wstyd, to bardzo normalna rzecz i nie jest to coś, czego należy się wstydzić. Możesz wykorzystać swój problem z narkotykami jako okazję do zdobycia nowej perspektywy i dowiedzenia się więcej o sobie. Ważne jest, aby zrozumieć, jak się czujesz, kiedy bierzesz narkotyki i co możesz zrobić, aby uniknąć tego w przyszłości.

Zrozumienie swoich uczuć

Często ludzie, którzy cierpią z powodu uzależnienia, odczuwają wstyd i poczucie winy. Jest to normalne uczucie, ale jest to negatywne uczucie, które może być szkodliwe dla zdrowia. Ważne jest, aby zrozumieć, jak wstyd i poczucie winy odnoszą się do siebie, więc można zrozumieć, jak je pokonać – część ta została skonstruowana przez redaktorów serwisu sweetyorczek.bialystok.pl. Możesz to zrobić, ucząc się o różnicy między tymi dwoma emocjami i jak wpływają one na twoje życie. Jeśli zrozumiesz, jak się czujesz, możesz wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pokonać wstyd, jest uznanie swoich wad, przeproszenie ludzi za swoje działania i dokonanie zmian w swoim życiu. Robiąc to, będziesz w stanie iść dalej. Powinieneś również poświęcić czas, aby nauczyć się rozpoznawać oznaki wstydu i winy, a będziesz w stanie lepiej je zrozumieć.

Dotarcie do sedna swoich uczuć

Dotarcie do sedna swoich uczuć związanych z braniem narkotyków jest ważną częścią powrotu do zdrowia. Wstyd jest dużą częścią uzależnienia i ważne jest, aby się nim zająć. To może być źródłem paliwa dla uzależnienia, a to może spowodować wiele złamanego serca i złamanych relacji. Może również prowadzić do złamania siebie i złamania świata. Dlatego tak ważne jest, aby szukać pomocy dla swojego uzależnienia.

Jeśli okaże się, że poczucie wstydu powoduje problemy, można szukać pomocy u lekarza pierwszego kontaktu lub specjalisty od zdrowia psychicznego. Ci specjaliści mogą ocenić Twoją sytuację i mogą pomóc Ci znaleźć sposoby na zajęcie się uczuciem wstydu. Specjalista od zdrowia psychicznego może również pomóc w przezwyciężeniu nadmiernego poczucia winy, które może przyczynić się do zaburzeń zdrowia psychicznego i zaburzeń związanych z używaniem substancji.

Oparte na dowodach metody wspierania członków rodzin osób z uzależnieniem

Niezależnie od tego, czy jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny bliskiej osoby, która zmaga się z uzależnieniem, powinieneś wiedzieć, że istnieją różne oparte na dowodach metody wspierania jej. Leczenie oparte na dowodach to korzystanie z usług opieki zdrowotnej, których skuteczność została udowodniona w wyniku starannych, naukowych badań.

The Substance Abuse and Mental Health Services Administration oferuje wiele zasobów dla rodzin mających do czynienia z osobą uzależnioną. Obejmują one takie zasoby jak program Learn to Cope, który spotyka się regularnie w miejscach w całym Massachusetts. Program oferuje wsparcie rówieśników i edukację na temat uzależnienia i przedawkowania. Grupy wsparcia mogą być wielką pomocą zarówno dla członków rodziny, jak i osób uzależnionych.

Inną metodą opartą na dowodach jest behawioralna terapia par, która skupia się na poprawie komunikacji między partnerami. Może ona również pomóc parze w utrzymaniu abstynencji. Wykorzystuje ona codzienny Kontrakt Odzyskiwania w celu nagradzania abstynencji. Ten rodzaj terapii okazał się skuteczny w pomaganiu osobom dorosłym z SUD.

Terapia rodzinna, która skupia się na poprawie dynamiki rodziny, może również pomóc. Ten rodzaj terapii uczy skutecznych umiejętności komunikacyjnych i technik rozwiązywania problemów. Oferuje również strategie poprawy dynamiki rodziny, umiejętności rodzicielskich i rozwiązywania konfliktów.

Innym podejściem opartym na dowodach jest CRAFT, które skupia się na poprawie życia rodzinnego. W porównaniu z innymi podejściami, CRAFT zwiększa prawdopodobieństwo leczenia uzależnień od dwóch do trzech razy. To podejście zachęca do pozytywnych zmian w rodzinie, co poprawia życie wszystkich zaangażowanych.

Jeśli jesteś członkiem rodziny osoby z uzależnieniem, ważne jest, aby wziąć pod uwagę własne potrzeby. Ważne jest również, aby wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem. Stres może prowadzić do pogorszenia się uzależnienia. Stres może prowadzić do większej pokusy używania, a także może utrudnić osobie uzależnionej utrzymanie trzeźwości. Techniki radzenia sobie ze stresem można nauczyć zarówno członków rodziny, jak i osoby uzależnione.

Podjęcie kroku naprzód w pomaganiu bliskiej osobie w uzyskaniu pomocy to świetny sposób na okazanie wsparcia. Ważne jest, aby być cierpliwym w trakcie wprowadzania zmian w swoim życiu. Możesz również pomóc poprzez zapewnienie wsparcia dla siebie.